Montar uma academia em casa pode ser uma excelente alternativa para quem deseja economizar e treinar em casa, sem precisar lidar com o trânsito e o pagamento das mensalidades das academias convencionais.
Antes de iniciar sua academia em casa, é importante estabelecer seus objetivos de treino. Pergunte-se quais são suas metas: perder peso, ganhar massa muscular ou melhorar sua condição física?